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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。# f! w) H7 U" f+ u
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1、鲜荔枝/ O) ]" `5 t; _, R- o6 {+ A D# v/ y+ S
$ `3 t: T7 {( o) g荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂6 B: l/ e# D* u( I0 g( N9 t
8 C9 s" C. {, j山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 9 [/ A7 l- O$ ]* N6 |5 ?; e& E# N& z8 G
3、菠萝8 K4 e- a5 u9 h1 J
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。& K/ k8 H2 p1 l* |7 G
7 x9 o. o/ h) `) o4、西红柿
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8 m5 {# F) D# j* [( k2 d含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子( r4 N; c2 X1 G* w" s* }% \9 q
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。/ O v3 Z9 R" ?/ c& Q# ~
6 e4 W( M0 j. o. n; S6、香蕉3 S8 w6 p) g x2 D
# U2 s0 k! A5 t0 X' y' \( X含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 # F- T9 P, Z8 T
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7、桔子
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* D1 A3 i! y0 J/ h' |含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36